66-dňový reštart 

Banská Bystrica

✅ 4–8 kg tuku dole 

✅ tréning na mieru

✅ výživový plán 

✅ mentálny a pohybový reštart

vytvor si nový životný štýl za 66 dní

Prečo práve 66 dní?

Podľa mnohých štúdií trvá v priemere 66 dní, kým sa z novej aktivity stane pevný návyk. Naše telo a myseľ potrebujú opakovanú činnosť počas dostatočne dlhého obdobia, aby ju prijali ako samozrejmú súčasť každodenného života. Vďaka 66-dňovému formátu tohto programu si vybuduješ zdravé rutiny, ktoré pretrvajú aj po jeho skončení – a práve to je kľúčom k dlhodobému úspechu.

Čo získaš za 66 dní?

✅ Pravidelné tréningy s profesionálnymi trénermi

✅ Kompletný výživový manuál

✅ Motivácia a vzájomná podpora v komunite

✅ Zvýšená energia a lepšia kondícia

✅ Pravidelný newsletter s radami a tipmi

Ľudia, ktorí už 66 dní zvládli 

Moja telesná hmotnosť sa po niekoľkých rokoch konečne dostala na zdravú hranicu a som za to neskutočne vďačný. Operácia chrbtice ma na 2 roky úplne odstavili od športovania. To sa ukázalo na mojej telsenej hmotnosti, ktorá sa priblížila k číslu 120. Viaceré odporúčania ma doviedli do ActiveLab. Od prvého stretnutia som sa tam cítil príjemne, dostával som odborné rady či už k stravovaniu alebo pohybovej aktivite. Tréningy sú zaujímavé, rôznorodé ale hlavne zohľadňujú moje pooperačné slabiny.
Martin V.Študent
Po roku tréningov v ActiveLab mám mínus 25kg, nosím o 3 konfekčné veľkosti menšie oblečenie a cítim sa výborne. Zdvihlo sa mi sebavedomie a získala som pozitívny pohľad na životné sutuácie okolo mňa. Keď som na váhe zbadala 3-ciferné číslo tak som si uvedomila, že to je moment, kedy so sebou musím niečo urobiť hoci som zo svojho vzhľadu nikdy nemala komplexy. Oslovila som viacero posilňovní okolo a prví aj jediní sa mi ozvali chlapci z ActiveLab. Neváhali ani sekundu a chytili sa práce. Presvedčil ma ich individuálny prístup, trpezlivosť a podpora zo strany trénerov. Odvtedy si udržiavam zdravý životný štýl a moja hmotnosť je stále na tej najnižšej možnej úrovni.
Anna Ch.Učiteľka

16,98 %

ø percentuálna strata tukovej hmoty jedného klienta

1,7 %

ø percentuálny nárast svalovej hmoty jedného klienta

31,2 kg

celková strata tukovej hmoty klientov programu

3,1 kg

celkový nárast svalovej hmoty klientov programu

Ako bude vyzerať ?

🏋️‍♂️Tréningový plán

📘 1. – 2. týždeň: Adaptačná fáza
Zameraná na osvojenie správnych pohybových vzorov a techniky. Cvičíš s vlastnou hmotnosťou a postupne si buduješ základ.

Čo z toho máš: Bezpečný štart bez preťaženia, ideálne aj pre začiatočníkov.

💪 3. – 6. týždeň: Silová fáza
Zaraďujeme záťaž – kettlebell, jednoručky, odporové gumy. Buduješ silu a svalový základ.

Čo z toho máš: Silnejšie a funkčnejšie telo, ktoré ťa podrží v každodennom živote.

🏃‍♂️ 7. – 10. týždeň: Kondičná fáza
Dynamické tréningy, vyššia intenzita, HIIT. Zlepšuješ výdrž, pľúca a metabolizmus.

Čo z toho máš: Viac energie, rýchlejší metabolizmus a lepšiu kondičku.

🍽️ Strava a merania

  • InBody 270 + FMS diagnostika: Začíname profesionálnym meraním tela a pohybu – aby sme mohli program prispôsobiť presne tebe.
  • Odporúčaný jedálniček: Učíme ťa jesť rozumne – jedlo, ktoré ťa zasýti a zároveň spaľuje tuk.
  • Priebežné konzultácie a úpravy: Sledujeme tvoj progres a prispôsobujeme plán – nič nie je fixné, ide o teba.

🧘 Regenerácia a rovnováha

  • Správny oddych: tipy na kvalitný spánok a vyhýbanie sa pretrénovaniu.
  • Strečing a mobilita: zníženie rizika zranení, rýchlejšie zotavenie.
  • Dychové cvičenia: zvládanie stresu, lepšia sústredenosť.

🤝 Podpora a motivácia

  • Closed Group: trénuješ a zdieľaš úspechy s podobne naladenými ľuďmi.
  • Pravidelné konzultácie: tréner sleduje tvoje pokroky, upravuje plán a motivuje ťa.
  • Dôkaz o pokroku: úvodné a záverečné merania, aby si videl(a) reálne zmeny.

Koľko stojí tvoj reštart? 

🔸 Štandardná cena kompletnej výzvy je  377 - 627 €

 

🔸 Teraz je cena výzvy od  32,20 € / týždeň a cena jedného tréningu je od 10 €

2 tréningy v týždni
377 €
322 €
12 € / tréning
Vstupná a výstupná diagnostika, jedálniček a tréningy 2x do týždňa kedykoľvek podľa potreby.
4 tréningy v týždni
627 €
482 €
10 € / tréning
Vstupná a výstupná diagnostika, jedálniček a tréningy 4x do týždňa kedykoľvek podľa potreby.

Diagnostika InBody

Štandardná cena 15 €

Diagnostika FMS

Štandardná cena 25 €

Individuálny jedálniček

Štandardná cena 50 €

Tréningy v ActiveLab

Štandardná cena 250 - 500 €

🔸Pre účastníka s najlepšou premenou máme BONUS v podobe pokračovania ďalších 10 týždňov výzvy úplne ZADARMO.

🔸Platí pri minimálnom počte 8 účastníkov. V prípade nenaplnenia minimálneho počtu budeme s víťazom konzultovať výhru individuálne.