Zábavná športovo-pohybová príprava pre deti od 4 do 12 rokov zameraná na rozvoj všestranných pohybových schopností. Tréningy vedie kvalifikovaný tím pod vedením Bc. Jána Vošku a prebiehajú formou mesačných cyklov. Program je vhodný pre všetky deti, aj popri inom športe.

Zábavná športovo-pohybová príprava pre deti od 4 do 12 rokov zameraná na rozvoj všestranných pohybových schopností. Tréningy vedie kvalifikovaný tím pod vedením Bc. Jána Vošku a prebiehajú formou mesačných cyklov. Program je vhodný pre všetky deti, aj popri inom športe.

Zábavný kurz zameraný na rozvoj pohybovej gramotnosti detí, koordinácie, sily a držania tela. Lekcie prebiehajú raz týždenne po 45 minút a zahŕňajú gymnastické cvičenia, strečing a motorický rozvoj. Vhodné ako základ pre rôzne športy a celkový fyzický rozvoj dieťaťa.

Lekcie pilatesu zamerané na zlepšenie flexibility, sily stredu tela a správneho držania tela. Cvičenie podporuje zdravý chrbát, uvoľňuje telo aj myseľ a je ideálne pre začiatočníkov. Hodiny vedie nadšená inštruktorka v príjemnej a prístupnej atmosfére, pričom cviky sú prispôsobené možnostiam každého účastníka.

Šetrné a účinné cvičenie zamerané na posilnenie jadra tela, zlepšenie pohyblivosti a úľavu od bolesti chrbta. Hodiny vedie Janka – bývalá športovkyňa a Dr. farmácie, ktorá pilates učí s dôrazom na kontrolu pohybu a dýchanie. Vhodné pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície.

Hravé pohybové lekcie pre rodičov s deťmi, zamerané na podporu zdravého psychomotorického vývinu. Spájame odborný prístup s radosťou z pohybu, čím posilňujeme vzťah rodiča s dieťaťom a budujeme lásku k pohybu už od útleho veku.

Podporné aktivity pre deti a mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením. V bezpečnom a prijímajúcom prostredí sa rozvíjajú cez pohyb, hru a umenie. Združenie kladie dôraz na individuálny prístup, komunitu a radosť zo spoločných zážitkov.

STEP AEROBIC
Tvarovanie dolnej časti tela s využitím step schodíka, sprevádzané hudbou a choreografiou. Cvičenie rozvíja vytrvalosť, formuje stehná a zadok a na záver zahŕňa aj posilňovanie.

ZORALATES
Zdravotné cvičenie spájajúce pilates, jogu, posilňovanie a strečing. Vhodné pri bolestiach chrbta, kĺbov či nadváhe. Zamerané na stabilitu, správne dýchanie a prevenciu zranení.

JUMPING + TABATA
Intenzívne kardio cvičenie na profi trampolínach s kombináciou tabaty. Šetrí kĺby, spaľuje kalórie a precvičuje celé telo. Strieda sa 20 sekúnd záťaže s 10 sekundami oddychu, doplnené o posilňovacie cviky.