Výživové poradenstvo
Strava, ktorá dáva zmysel.
Pomôžeme ti zorientovať sa vo výžive, nastaviť si udržateľné stravovanie a podporiť tvoj cieľ – či už je to chudnutie, priberanie, zlepšenie zdravia alebo športový výkon. Prakticky, zrozumiteľne a bez extrémov.
Služby, ktoré ponúkame:
InBody diagnostika
Zmeraj si zloženie tela a zisti, na čom si. Dozvieš sa:
- množstvo svalov
- tuk
- voda v tele
- viscerálny tuk
- metabolizmus
- vyváženosť postavy
- metabolický vek (pri komplexnej verzii)
Osobné výživové poradenstvo - Námestovo
Individuálna konzultácia (45–60 min):
- Analýza stravovania a výsledkov z InBody
- Úvodné odporúčania + možnosť nastaviť jedálniček
- Riešime tvoje otázky, mýty aj špecifické potreby
- Poradenstvo pri poruchách príjmu potravy (PPP), intoleranciách, cukrovke
Online výživové poradenstvo
Individuálna online konzultácia (45–60 min):
- Konzultácia bez návštevy centra
- Riešenie podľa cieľa (napr. úprava stravy, intolerancie, emocionálne jedenie)
- Jednoduché, udržateľné rady prispôsobené životnému štýlu
Výživa detí a dospievajúcich
Individuálna konzultácia (< 30 min):
Jedálniček na mieru
Súčasťou je:
- úprava jedál podľa cieľa (chudnutie, priberanie, udržanie formy)
- odporúčania na vhodné potraviny, rozloženie živín a veľkosť porcií
- riešenie konkrétnych situácií (napr. intolerancie, emočné jedenie)